Maatwerk en persoonlijke afstemming is de kracht van mijn werkwijze

Persoonlijk sportvoedingsadvies

Bij het intake gesprek probeer ik een nauwkeurig beeld te krijgen van je voeding en eetpatroon. Daarnaast verzamel ik informatie over lichaamsgewicht, lichaamssamenstelling, duur en intensiteit van trainingen, vragen die er zijn en doel van de begeleiding. Na het intake gesprek maak ik de hand van de verkregen informatie een persoonlijk voedingsadvies. Dit advies wordt bij het eerst volgende consult besproken. In de volgende consulten wordt gekeken of het lukt om de adviezen in de praktijk te brengen en waar nodig bijgesteld. Ook zal informatie over voeding en vocht rondom inspanning en wedstrijden, herstel en waar op te letten bij supplement gebruik worden besproken.

Het begeleidingspakket kan er als volgt uitzien:

  • 60 minuten intake gesprek
  • 30 tot 60 minuten uitwerktijd (voedingsanalyse, begeleidingsplan maken en rapportage naar verwijzer).
  • 1 tot 3 vervolgconsulten van 30 minuten (aantal consulten is afhankelijk van de uitwerktijd en de uitlooptijd van de consulten).

Daarnaast is er altijd de mogelijkheid om aansluitend losse consulten van 15 of 30 minuten
bij te kopen.

Coaching

Bij het intake gesprek wordt naast informatie over voedingspatroon, gewicht en trainingsinformatie ook informatie verzameld tegen welke problemen wordt aangelopen. Er zal een eerste start gemaakt worden om patronen te doorbreken.

Intake gesprek: 60 minuten

Vervolg consult: 30 minuten

Consult meten lichaamssamenstelling of antropometrie

Een consult om lichaamssamenstelling uitgebreid te meten en advies hierover te geven duurt 30 minuten.

Workshops en lezingen

Wil je meer weten over de mogelijkheden voor een workshop of lezing, neem dan gerust contact met mij op.