(Online) Persoonlijke begeleiding
Ik hecht veel waarde om mijn begeleiding flexibel te laten zijn en goed aan te laten sluiten bij jouw persoonlijke behoefte. Een goed advies staat bij mij hoog in het vaandel. Daarom heb ik ervoor gekozen om de begeleiding in pakketvorm aan te bieden. Zo weet ik zeker dat jij een goed antwoord op jouw vraag krijgt, wat ook toekomst bestendig is. Voel je ook vrij om aan te geven wanneer je alleen behoefte hebt aan een meting huidplooien of extra vervolg consulten.
Alle begeleidingsmogelijkheden zijn online mogelijk, met uitzondering van meten van huidplooien.
Wil je weten of je in aanmerking komt voor vergoeding vanuit de zorgverzekeraar? klik dan hier.
CHOOSE
Your Plan
Databases
Databases
Users
Email Accounts
Email Accounts
Your Text
Price
Persoonlijk voedingsadvies Basis
Begeleiding bij 1 hulpvraag, zoals:
- maag- en darmklachten
- verhoogd cholesterolgehalte
vragen of vegetarische/veganiste voeding,
-ongewenst gewichtsverlies of -toename
-vermoeidheid, afwijkende bloedwaarden of blessures
intake 60 minuten
persoonlijk voedingsadvies
2-3 vervolg consulten
1 maand begeleiding
Persoonlijk voedingsadvies uitgebreid
begeleiding bij meerdere/complexere hulpvragen en, zoals:
- meer spieren/afvallen in combinatie met veel trainen
- maag- en darmklachten in combinatie met afvallen/vermoeidheid of blessures
- plantaardige voeding afstemmen op verschillende soorten trainingen
- verstoord eetgedrag
Alles vanuit het basis pakket eN:
Meerdere eetschema's voor
verschillende situaties
1 -2 extra vervolg consulten
- optioneel 2 huidplooi metingen
- whatsapp contact
2 maanden begeleiding
persoonlijk voedingsadvies optimaal
maximale ondersteuning & coaching
-voorbereiding optimale sportprestatie/wedstrijd
-begeleiden bij afvallen
-optimaliseren spier/vetweefsel
Alles vanuit het basis pakket eN:
meerdere eetschema's voor
verschillende situaties
2 extra vervolg consulten
2 uitgebdreide huidplooi metingen
whatsapp contact
4 maanden begeleiding
Persoonlijk voedingsadvies basis
Dit pakket past het beste bij jou als je:
- veel last hebt maag- en darmklachten
- cholesterolgehalte verhoogd is
- wilt weten of jouw plantaardige voeding voldoende voedingsstoffen bevat
- last hebt van ongewenst gewichtsverlies of gewichtstoename
- weer fitter wilt worden na ziekte
- je door de fysiotherapeut wordt verwezen om je revalidatie te ondersteunen
Werkwijze:
Bij het intake gesprek vorm ik een zo nauwkeurig mogelijk beeld van wie je bent, welke vragen je hebt en tegen welke problemen je aanloopt. Hierbij kijk ik onder andere naar:
- Jouw voeding, eetgewoontes en leefstijl
- Huidig gewicht, gewichtsverloop en lichaamslengte
- bloedwaarden
- Jouw sportactiviteiten, waarbij ik vooral inzoom op frequentie en duur van de trainingen
- Je voedselvoorkeuren en eventuele allergieën
- supplementen en eventueel medicatiegebruik
- Aanwezige maag- en darmklachten, blessures en overige klachten
Het intake gesprek duurt 60 minuten.
Na het intake gesprek maak ik aan de hand van de verkregen informatie een inschatting van jouw voedingsbehoefte. Bij het opstellen van een persoonlijk voedingsadvies hou ik rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en behoefte. Tevens vind ik het belangrijk dat de adviezen praktisch uitvoerbaar en langere periode toegepast kunnen worden.
Voor de analyse van je voeding en het maken van een persoonlijk eetschema bij een sporter heb ik 45 minuten uitwerktijd nodig. Bij ongewenst gewichtsverlies of -toename of verhoogd cholesterol gehalte heb ik minder uitwerktijd nodig. In dat geval zal een extra vervolg consult ingepland worden.
Binnen een week na het intake gesprek vindt het tweede gesprek plaats. Ik neem je mee in mijn bevindingen en antwoord op jouw vraag. Ik leg je uit welke aanpassing nodig zijn om jouw klacht positief te beïnvloeden. Hieruit volgen concrete adviezen en een eetschema.
Verder bespreek ik de volgende onderwerpen:
- Voeding voor, tijdens en na inspanning
- Herstelvoeding
- Het gebruik van (veilige) voedingssupplementen
Het eerste vervolg consult duurt 45 minuten.
In het tweede vervolg consult kijken wij samen welke adviezen jij in de praktijk hebt kunnen toepassen. Vervolgens is het belangrijk om te kijken welk effect de adviezen op jouw vraag of klacht heeft gehad. Indien nodig kan ik de voeding nog wat aanpassen.
Het tweede vervolg consult duurt 30 minuten.
Bij ongewenst gewichtsverlies of -toename of verhoogd cholesterol gehalte heb ik minder uitwerktijd nodig. In dat geval zal een extra vervolg consult ingepland worden
Persoonlijk voedingsadvies uitgebreid
Dit pakket past het beste bij jou als je meerdere of complexere hulpvragen hebt zoals:
- je wilt spieropbouw en verlies van vet bereiken
- je hebt veel last van maag- en darmklachten en wilt daarnaast afvallen of ervaart vermoeidheid, continue honger of blessures
- Je eet plantaardig en bent in voorbereiding op een triathlon,
- je hebt last van eetbuien of verstoord eetgedrag
Bij het intake gesprek vorm ik een zo nauwkeurig mogelijk beeld van wie je bent, welke vragen je hebt en tegen welke problemen je
aanloopt. Hierbij kijk ik onder andere naar:
- Jouw voeding, eetgewoontes en leefstijl
- Huidig gewicht, huidplooi meting, gewichtsverloop, lichaamslengte
- Jouw sportactiviteiten, waarbij ik vooral inzoom op frequentie en duur van de trainingen
- Je voedselvoorkeuren en eventuele allergieën
- supplementgebruik
- Aanwezige maag- en darmklachten, blessures en overige klachten
Bij maag- en darmklachten of eetbuien/verstoord eetgedrag is het meten van huidplooien geen toevoeging. In dat geval zal er een extra vervolg afspraak van 30 minuten gepland worden.
Het intake gesprek duurt 60 minuten + 15 minuten huidplooimeting.
Na het intake gesprek maak ik aan de hand van de verkregen informatie een inschatting van jouw voedingsbehoefte. Bij het opstellen van een persoonlijk voedingsadvies hou ik rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en behoefte. Tevens vind ik het belangrijk dat de adviezen praktisch uitvoerbaar en langere periode toegepast kunnen worden.
Voor de analyse van je voeding en het maken van meerdere eetschema’s afgestemd op jouw trainingen heb ik 75 minuten uitwerktijd nodig.
Binnen een week na het intake gesprek vindt het tweede gesprek plaats. Ik neem je mee in mijn bevindingen en antwoord op jouw vraag. Ik leg je uit welke aanpassing nodig zijn om jouw klacht positief te beïnvloeden. Hieruit volgen concrete adviezen en meerdere eetschema’s afgestemd op jouw trainingen.
Verder bespreek ik de volgende onderwerpen:
- Voeding voor, tijdens en na inspanning
- Herstelvoeding
- Het gebruik van (veilige) voedingssupplementen
Het eerste vervolg consult duurt circa 45 minuten.
Na het 1e vervolg consult ontvang je gedurende de gehele begeleidingsperiode wekelijks tussen iedere vervolg afspraak een whatsapp bericht. Deze berichten zijn vooral bedoelt om in contact met jou te blijven. Waar nodig kan ik je extra praktische tips geven of ondersteunen bij het veranderen van je voeding. Veranderingen in je voeding aanbrengen is vaak niet zo eenvoudig als het lijkt. Door met jou in contact te blijven kan ik je ondersteunen waar nodig.
In het tweede vervolg consult kijken wij samen welke adviezen jij in de praktijk hebt kunnen toepassen. Er zal een tweede meting huidplooien gedaan worden. Aansluitend is het belangrijk om te evalueren welk effect de adviezen op jouw vraag of klacht heeft gehad.
Het tweede vervolg consult duurt 30 minuten + 15 minuten huidplooimeting.
In het geval van maag- en darmklachten, eetbuien of verstoord eetgedrag is het meten van huidplooien geen toevoeging. In dat geval zal er een extra vervolg consult worden gepland.
Duur extra vervolg consult is 30 minuten.
Persoonlijk voedingsadvies optimaal
Dit pakket past het beste bij jou als je maximale ondersteuning en coaching wenst bij:
- het bereiken van een optimale sportprestatie, in voorbereiding bent voor marathon, trailrun, the ride, triathlon, 70.3 of full distance Ironman
- je leefstijl wilt verbeteren om zo meer resultaat te kunnen boeken bij het afvallen en/of optimaliseren verhouding spier/vetweefsel
Werkwijze:
Bij het intake gesprek vorm ik een zo nauwkeurig mogelijk beeld van wie je bent, welke vragen je hebt en tegen welke problemen je aanloopt. Hierbij kijk ik onder andere naar:
- Jouw voeding, eetgewoontes en leefstijl
- Huidig gewicht, gewichtsverloop en lichaamslengte
- Jouw sportactiviteiten, waarbij ik vooral inzoom op frequentie en duur van de trainingen
- Je voedselvoorkeuren en eventuele allergieën
- Eventuele blessures en klachten
- Uitgebreide meting huidplooien
Het intake gesprek duurt 60 minuten + 45 minuten uitgebreide huidplooi meting
Na het intake gesprek maak ik aan de hand van de verkregen informatie een inschatting van jouw voedingsbehoefte. Bij het opstellen van een persoonlijk voedingsadvies hou ik rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en behoefte. Tevens vind ik het belangrijk dat het ook praktisch haalbaar blijft. Voor de analyse van je voeding en het maken van een eetschema op maat heb ik circa 45 minuten nodig.
Ook zal ik op basis van jouw vraag en/of wedstrijd een concrete planning van mijn begeleiding maken.
Voor de analyse van je voeding en het maken van meerdere eetschema’s afgestemd op jouw trainingen/leefstijl heb ik 75 minuten uitwerktijd nodig.
Binnen een week na het intake gesprek vindt het tweede gesprek plaats. Ik leg mijn concrete planning tav mijn begeleiding aan je voor. Vervolgens neem ik je mee in mijn bevindingen en antwoord op jouw vraag. Ik leg je uit welke aanpassing nodig zijn. Hieruit volgen concrete adviezen en meerdere eetschema’s afgestemd op jouw trainingen.
Afhankelijk van jou vraag zal ik de volgende kunnen bespreken:
- Voeding voor, tijdens en na inspanning
- Herstelvoeding
- Het gebruik van (veilige) voedingssupplementen
Het eerste vervolg consult duurt circa 45 minuten.
Na het 1e vervolg consult ontvang je gedurende de gehele begeleidingsperiode wekelijks tussen iedere vervolg afspraak een whatsapp bericht. Deze berichten zijn vooral bedoelt om in contact met jou te blijven. Waar nodig kan ik je extra praktische tips geven of ondersteunen bij het veranderen van je voeding. Veranderingen in je voeding aanbrengen is vaak niet zo eenvoudig als het lijkt. Door met jou in contact te blijven kan ik je ondersteunen waar nodig.
In het tweede vervolg consult kijken we welke adviezen al gelukt zijn om in de praktijk te brengen, hoe dit voor jou voelt en wat jouw lichaamsgewicht heeft gedaan. Indien nodig pas ik de voeding verder aan.
Ook zullen we afhankelijk van jouw vraag aan de slag kunnen gaan met:
- In kaart brengen van persoonlijke vochtbehoeften tijdens inspanning
- Welke supplementen zijn zinvol ter ondersteuning van jouw sportprestatie
- Welke volgende stappen tot verandering kan je verder zetten. Wat heb je hiervoor nodig om het een succes te laten zijn.
- Maken we een start met het trainen van je wedstrijdvoeding
Het tweede vervolg consult duurt circa 30 minuten.
In het derde vervolg consult evalueren de adviezen en bespreek ik jouw wedstrijdvoeding. Wanneer kun je het beste wat gebruiken tijdens je inspanning. Je wedstrijd voeding is afgestemd op jouw verwachte eindtijd.
Het derde vervolg consult duurt circa 30 minuten.
In dit laatste consult doen we opnieuw een uitgebreide huidplooimeting en bespreken we de veranderingen in vet/spierweefsel. Daarnaast bespreken we je voeding op de wedstrijddag.
Het vierde vervolg consult duurt 30 minuten + 45 minuten uitgebreide huidplooimeting.
Er worden twee uitgebreide metingen huidplooimeting volgens ISAK gedaan. Deze metingen vinden plaats bij het intake gesprek en het 4e consult.
Bij het meten van lichaamssamenstelling worden 8 huidplooien, lengte, gewicht en verschillende omtrekken en botbreedtes gemeten. Dit samen geeft een goed beeld van iemands lichaamsbouw en lichaamssamenstelling. De meetgegevens helpen mij om ook meer richting aan je voedingsadvies te geven. Door lichaamssamenstelling te volgen over de tijd krijg je een goed beeld van de verandering. Als sportdiëtist ben ik opgeleid tot ISAK level 2 antropometrist. Dit betekent dat ik gespecialiseerd ben in het nauwkeurig meten van lichaamssamenstelling (lengte, omvang, huidplooien, vetweefsel en botdikte).
- De meting, inclusief terugkoppeling resultaat, duurt 45 minuten.
- Deze meting kan worden gecombineerd met het basis sportvoedingsadvies of los ingepland worden.
Huidplooi meting
Een uitgebreide meting van je vetweefsel en lichaamsbouw, geeft inzicht waar je nu staat en waar nog winst te halen is.
Meetmethode
Jouw lichaamssamenstelling meet ik middels huidplooimeting volgens ISAK. Bij het meten van lichaamssamenstelling worden 8 huidplooien, lengte, gewicht en verschillende omtrekken en botbreedtes gemeten. Dit samen geeft een goed beeld van iemands lichaamsbouw en lichaamssamenstelling. De meetgegevens helpen mij om ook meer richting aan je voedingsadvies te geven. Door lichaamssamenstelling te volgen over de tijd krijg je een goed beeld van de verandering. Als sportdiëtist ben ik opgeleid tot ISAK level 2 antropometrist. Dit betekent dat ik gespecialiseerd ben in het nauwkeurig meten van lichaamssamenstelling (lengte, omvang, huidplooien, vetweefsel en botdikte).
Meting
- De meting, inclusief terugkoppeling resultaat, duurt 45 minuten.
- Deze meting kan worden gecombineerd met het basis sportvoedingsadvies of los ingepland worden.
Vergoedingen zorgverzekering & tarieven
Vanuit de basisverzekering wordt 3 uur begeleiding van de dietist vergoed. Het gaat hier om voedingsondersteuning met een medische noodzaak.
Tijdens het telefonisch contactmoment voorafgaande aan het intake gesprek zal ik aan de hand van de hulpvraag beoordelen of de voedingsondersteuning medisch of niet medisch is. De richtlijnen staan hieronder beschreven.
Voedingsondersteuning met een medische noodzaak betreft:
- Ziekte
- BMI <18,5 of > 25
- ongewenst gewichtsverlies
- afbuigende groeicurve
- voedselallergie of intolerantie
- afwijkende bloedwaarden
- maag- en darmklachten zoals prikkelbare darmen, maagzuur, obstipatie en diarree
- verstoord eetgedrag, eetproblematiek of eetstoornissen
- sporters met vermoeidheids- en duizeligheidsklachten en spier en peesblessures die tevens meer dan 4 uur per week sporten.
Check de polisvoorwaarden of zie de zorgwijzer voor meer informatie over vergoeding van dieetadvies
Hoeveel krijgt u vergoed?
Ik heb contracten met de meeste zorgverzekeraars.
Uit de basisverzekering wordt maximaal 3 uur dieetadvies vergoed. Eventueel kan jouw aanvullende verzekering nog extra uren dieetadvies vergoeden. Dieetadvies uit de basisverzekering gaat ten koste van het verplicht eigen risico van 385 euro per jaar voor personen van 18 jaar en ouder.
Belangrijk om te weten: zolang je je eigen risico nog niet heeft opgebruikt, zal de zorgverzekering niets vergoeden.
Wanneer geen vergoeding van zorgverzekering?
De zorgverzekering vergoed in de meeste gevallen geen voedingsondersteuning zonder medische noodzaak. Het gaat dan om voedingsondersteuning bij:
- bevorderen van sportprestaties
- spiermassa vergroten & vetweefsel verlagen
- gewichtsverlies wanneer BMI tussen 18,5 en 25 is.
- voorbereiding op een sport evenement.
- advies m.b.t. supplementen
- plantaardige voeding zonder dat er afwijkende bloedwaarden, ongewenst gewichtsverlies of maag- en darmklachten aanwezig zijn.
Bij voedingsondersteuning zonder medische noodzaak zal mijn begeleiding niet via de zorgverzekering lopen. Je ontvang een factuur met een pakketprijs.
Tijdens het telefonisch contactmoment voorafgaande aan het intake gesprek zal aan de hand van de hulpvraag worden beoordeeld of de voedingsondersteuning medisch of niet medisch is.
Tarievenlijst
| Type consult | Tijdseenheid | Tarief |
| Intake (zonder opstellen persoonlijk voedingsadvies) | 4 kwartier | € 80,00 |
| Vervolg consult 30 minuten | 2 kwartier | € 40,00 |
| Vervolg consult 45 minuten | 3 kwartier | € 60,00 |
| meting huidplooi meting kort | 1 kwartier | € 20,00 |
| uitgebreide huidplooi meting | 3 kwartier | € 60,00 |
| Telefonisch/online consult | per kwartier | € 20,00 |